Tagebuch

Abnehmen mit Bodymed – MEIN START

10.01.2011 – Mein Start

Ich heiße Anja, bin 40 Jahre alt und habe einige Kilos zu viel auf meinen Rippen. Als Büroangestellte arbeite ich meist sitzend. Endlich nehme ich es in Angriff – ich will meine Pfunde loswerden. Das versuche ich mit Hilfe des Bodymed-Konzeptes. Meine Erfahrungen werde ich hier täglich in Form eines Tagesbuchs aufschreiben. Ich bin selbst gespannt, wohin mich das führt.

Mit meinen Kilos, die ich zu viel auf die Waage bringe, mit meiner andauernden und ständig stärker werdenden Unzufriedenheit und meinem festen Willen etwas für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun, nahm ich heute meinen Termin bei Frau Dr. Gerling (Idea Linea) im BodyMed Center wahr. Ich war sehr positiv „überrascht“ von dem Empfang. Allesamt waren äußerst freundlich – jedoch nicht aus einer Verpflichtung heraus oder aus Anstand. Ich wurde einfach unglaublich herzlich aufgenommen. Der erste Schritt war also getan.

Zunächst wurde ich also vermessen. Das heißt, mein Gewicht, das Körperfett, die Muskelmasse und der Wasseranteil meines Körpers wurden gemessen und notiert. Nach einem Gespräch mit Frau Frentz, die mir zur Einführung schon einiges an Informationen an die Hand gab, folgte ein Gespräch mit Frau Dr. Gerling. Sie klärte mich dann noch einmal ausführlich darüber auf, was es eigentlich ist, was uns dick macht. Natürlich war mir auch schon vorher klar, zu viel Fett und das ewige Naschen setzen eben an. Doch mir war zuvor nicht klar, dass ich sogar Fett benötige, wenn ich abnehmen möchte. Dass es gerade die ganzen Kohlenhydrate sind, die mir auf die Hüfte schlagen, war mir nicht bewusst. Ohne jetzt alles wieder zu geben, was ich lernte – mir ist nun bewusst geworden, dass ich meinen Körper genau das zuführen muss, was er benötigt – und das in der richtigen Menge. Genau hierbei hilft mir das BodyMed Konzept.

Die Startphase, welche zwei Tage einzuhalten ist, soll dazu dienen, den Stoffwechsel anzukurbeln, die Fettverbrennung einzuleiten, ohne dabei die wichtige, stoffwechselaktive Körperzellmasse, insbesondere die Muskulatur, abzubauen Während dieser zweitägigen Startphase sollen die körpereigenen Zuckerspeicher entleert werden und die Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse sich verringern. Durch die Senkung des Insulinspiegels im Blut wird die Fettverbrennung ermöglicht. Zudem wird überschüssiges Wasser ausgeschieden. Außerdem soll hierdurch das Hungergefühl reduziert werden. Wichtig ist auch, dass man mindestens 2 oder noch besser 3 Liter Wasser oder Tee am Tag trinkt. Da werde ich mich ganz schön umstellen müssen, denn ich trinke grundsätzlich ja immer zu wenig.

Mein langfristiges Ziel: Ich möchte 20 kg abnehmen, ohne Mangelerscheinungen und ohne eine einseitige Ernährung , mich dabei gut fühlen, meinen gefüllten Kleiderschrank wieder gerne öffnen, weil mir die Kleidung wieder passt und – was mir ganz wichtig ist, ich möchte verhindern, dass meine Haut anschließend in Falten hängt. Wenn ich mein Ziel erreicht habe, soll der Jojo- Effekt nicht eintreten. Und genau das soll mit BodyMed möglich sein. Dass auch ich meinen Teil dazu beitragen muss, ist mir völlig bewusst – Abnehmen mit BodyMed mag eine absolut gesunde „Diät“ sein, aber meinen eigenen Schweinehund muss ich schon selbst überwinden. Morgen starte ich also mit BodyMed. Für zwei Tage die Entschlackung, die zu Beginn auch zur Ankurbelung des Stoffwechsels nötig ist, trinke ich also ausschließlich Shakes. Zusätzlich werde ich Tabletten einnehmen, die meinen Säure-Basenhaushalt wieder einpendeln. Da ich eine Lactoseintolleranz habe, greife ich auf lactosefreie Milch zurück. Erlaubt sind aber grundsätzlich auch Magerquark, Magerjoghurt, Kefir, Buttermilch. Morgen starte ich also mit BodyMed. Für zwei Tage, die Entschlackung, die zu Beginn auch zur Ankurbelung des Stoffwechsels nötig ist, trinke ich also ausschließlich. Donnerstags findet in der Praxis ein Treffen, bzw. eine Informationsveranstaltung zu verschiedenen Themen rund um die Themen Gesundheit und Ernährung statt. Hier bietet sich sicher die Gelegenheit sich mit dem einen oder anderen auszutauschen Frischkäse.pdf-tagebuch-klein

Abnehmen mit Bodymed – MEIN START

10.01.2011 – Mein Start

Ich heiße Anja, bin 40 Jahre alt und habe einige Kilos zu viel auf meinen Rippen. Als Büroangestellte arbeite ich meist sitzend. Endlich nehme ich es in Angriff – ich will meine Pfunde loswerden. Das versuche ich mit Hilfe des Bodymed-Konzeptes. Meine Erfahrungen werde ich hier täglich in Form eines Tagesbuchs aufschreiben. Ich bin selbst gespannt, wohin mich das führt.

Mit meinen Kilos, die ich zu viel auf die Waage bringe, mit meiner andauernden und ständig stärker werdenden Unzufriedenheit und meinem festen Willen etwas für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun, nahm ich heute meinen Termin bei Frau Dr. Gerling (Idea Linea) im BodyMed Center wahr. Ich war sehr positiv „überrascht“ von dem Empfang. Allesamt waren äußerst freundlich – jedoch nicht aus einer Verpflichtung heraus oder aus Anstand. Ich wurde einfach unglaublich herzlich aufgenommen. Der erste Schritt war also getan.

Zunächst wurde ich also vermessen. Das heißt, mein Gewicht, das Körperfett, die Muskelmasse und der Wasseranteil meines Körpers wurden gemessen und notiert. Nach einem Gespräch mit Frau Frentz, die mir zur Einführung schon einiges an Informationen an die Hand gab, folgte ein Gespräch mit Frau Dr. Gerling. Sie klärte mich dann noch einmal ausführlich darüber auf, was es eigentlich ist, was uns dick macht. Natürlich war mir auch schon vorher klar, zu viel Fett und das ewige Naschen setzen eben an. Doch mir war zuvor nicht klar, dass ich sogar Fett benötige, wenn ich abnehmen möchte. Dass es gerade die ganzen Kohlenhydrate sind, die mir auf die Hüfte schlagen, war mir nicht bewusst. Ohne jetzt alles wieder zu geben, was ich lernte – mir ist nun bewusst geworden, dass ich meinen Körper genau das zuführen muss, was er benötigt – und das in der richtigen Menge. Genau hierbei hilft mir das BodyMed Konzept.

Die Startphase, welche zwei Tage einzuhalten ist, soll dazu dienen, den Stoffwechsel anzukurbeln, die Fettverbrennung einzuleiten, ohne dabei die wichtige, stoffwechselaktive Körperzellmasse, insbesondere die Muskulatur, abzubauen Während dieser zweitägigen Startphase sollen die körpereigenen Zuckerspeicher entleert werden und die Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse sich verringern. Durch die Senkung des Insulinspiegels im Blut wird die Fettverbrennung ermöglicht. Zudem wird überschüssiges Wasser ausgeschieden. Außerdem soll hierdurch das Hungergefühl reduziert werden. Wichtig ist auch, dass man mindestens 2 oder noch besser 3 Liter Wasser oder Tee am Tag trinkt. Da werde ich mich ganz schön umstellen müssen, denn ich trinke grundsätzlich ja immer zu wenig.

Mein langfristiges Ziel: Ich möchte 20 kg abnehmen, ohne Mangelerscheinungen und ohne eine einseitige Ernährung , mich dabei gut fühlen, meinen gefüllten Kleiderschrank wieder gerne öffnen, weil mir die Kleidung wieder passt und – was mir ganz wichtig ist, ich möchte verhindern, dass meine Haut anschließend in Falten hängt. Wenn ich mein Ziel erreicht habe, soll der Jojo- Effekt nicht eintreten. Und genau das soll mit BodyMed möglich sein. Dass auch ich meinen Teil dazu beitragen muss, ist mir völlig bewusst – Abnehmen mit BodyMed mag eine absolut gesunde „Diät“ sein, aber meinen eigenen Schweinehund muss ich schon selbst überwinden.pdf-tagebuch-klein
Morgen starte ich also mit BodyMed. Für zwei Tage die Entschlackung, die zu Beginn auch zur Ankurbelung des Stoffwechsels nötig ist, trinke ich also ausschließlich Shakes. Zusätzlich werde ich Tabletten einnehmen, die meinen Säure-Basenhaushalt wieder einpendeln. Da ich eine Lactoseintolleranz habe, greife ich auf lactosefreie Milch zurück. Erlaubt sind aber grundsätzlich auch Magerquark, Magerjoghurt, Kefir, Buttermilch. Morgen starte ich also mit BodyMed. Für zwei Tage, die Entschlackung, die zu Beginn auch zur Ankurbelung des Stoffwechsels nötig ist, trinke ich also ausschließlich. Donnerstags findet in der Praxis ein Treffen, bzw. eine Informationsveranstaltung zu verschiedenen Themen rund um die Themen Gesundheit und Ernährung statt. Hier bietet sich sicher die Gelegenheit sich mit dem einen oder anderen auszutauschenFrischkäse.